Wer etwas für sein Wohlbefinden tun will, muss keineswegs einen teuren Trip in die Ferne buchen. Als Alternative zum Yoga-Aschram oder einem Wellness- Weekend bietet sich das Eigenheim an.

Wenn die Tage heisser werden, überkommt Herrn und Frau Schweizer nicht selten die Sehnsucht nach Erfrischung, Erholung und Entspannung. Solche Signale von Körper und Geist sollte man bewusst wahrnehmen. Fachleute empfehlen, sich regelmässig Zeit zu nehmen für die persönlichen Bedürfnisse. Wie diese «Zeit für sich selbst» genau aussieht, muss jede und jeder individuell herausfinden. Allerdings gibt es bestimmte Aspekte, die für alle Menschen wichtig sind (siehe Unten).