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Well­ness in den eige­nen vier Wänden

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Do, 16.06.2022

Wer etwas für sein Wohl­be­fin­den tun will, muss kei­nes­wegs einen teu­ren Trip in die Ferne buchen. Als Alter­na­tive zum Yoga-Aschram oder einem Well­ness- Wee­kend bie­tet sich das Eigen­heim an.

Wenn die Tage heis­ser wer­den, über­kommt Herrn und Frau Schwei­zer nicht sel­ten die Sehn­sucht nach Erfri­schung, Erho­lung und Ent­span­nung. Sol­che Signale von Kör­per und Geist sollte man bewusst wahr­neh­men. Fach­leute emp­feh­len, sich regel­mäs­sig Zeit zu neh­men für die per­sön­li­chen Bedürf­nisse. Wie diese «Zeit für sich selbst» genau aus­sieht, muss jede und jeder indi­vi­du­ell her­aus­fin­den. Aller­dings gibt es bestimmte Aspekte, die für alle Men­schen wich­tig sind (siehe Unten).

Aus «casanostra» 166

Der Autor

Remo Bürgi,
Fak­tor Journalisten

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